Pão de Batata da tia Sonia
- Que tal preparar essa maravilhosa receita - Opção perfeita de lanche! - Que tal aprender a fazer?
Postagens
Pão de Batata Doce
Esta receita é de uma nutricionista amiga A batata doce é ótima para quem pratica esportes, tem uma excelente capacidade para fornecer energia devido aos seus carboidratos saudáveis que não elevem em excesso o nível de açúcar no sangue.
Bolo de Tapioca super fácil
A tapioca é um ingrediente constantemente utilizado no Brasil, principalmente nas regiões Norte e Nordeste. Porém, há algum tempo esse ingrediente se popularizou por todo território nacional e hoje pode ser encontrado em mercados do país inteiro. As pessoas vêm utilizando a tapioca como um substituto mais saudável do pão, por indicação de profissionais da saúde, nutricionistas e personal trainers. Os praticantes de academia adoram a tapioca, pois ela fornece mais fibras e energia aos treinos, além de promover mais sensação de saciedade. Essa delícia pode também ser utilizada em receitas que substituem a farinha de trigo como bolos. Abaixo a receita do bolo com farinha de tapioca simples e leves que definitivamente irão agradar ao seu paladar. Bolo tradicional de tapioca Ingredientes 2 xícaras (chá) de açúcar) 4 ovos grandes 1/2 xícara (chá) de coco fresco ralado 5 1/2 xícaras (chá) de leite 2 xícaras (chá) de tapioca 150 g de manteiga em temperatura ambient...
Panquecas fácil
Panquecas perfeitas para qualquer refeição e, você pode variar os recheios e o molho use sua criação. Rende aproximadamente 5 panquecas Panqueca fácil e rápida
Curso Bolos no pote - Inove com este curso
Curso - Bolos no Pote - Inove suas festas Varias sugestões - Inove e sai na frente Faça seu pedido agora e tenha sua independência financeira
Panqueca de frango light integral
A panqueca de frango é um prato preparado constantemente nas famílias brasileiras. Trata-se de uma receita um pouco mais elaborada, mas fácil de ser preparada. A massa da panqueca tradicional leva farinha branca, mas para tornar o prato mais rico em fibras e saudável recomenda-se a utilização da farinha integral. O recheio fica a gosto, mas o frango pode ser uma opção excelente para quem está de dieta, por ser uma proteína magra que fornece mais energia e disposição, além de saciedade. Panqueca de frango light integral
Receitas com Batata Doce
A batata doce é um carboidrato complexo, ideal para ser consumido antes dos treinos por conseguir armazenar glicogênio muscular, o que é ideal para exercícios prolongados por fornecer energia aos poucos ao organismo. A quantidade de fibras insolúveis encontradas na batata doce ajuda a reduzir o pico de insulina e faz com que a energia do carboidrato seja metabolizada de forma gradual e lenta, aumentando a saciedade. A fibra também ajuda na melhora do funcionamento do intestino. A batata doce também é rica em vitaminas A e C, substâncias antioxidantes que podem prevenir diversas doenças como o câncer e combatendo o envelhecimento precoce. É possível também encontrar outros minerais importantes para a dieta de qualquer pessoa como o cálcio, fósforo e zinco. Já o frango é um dos alimentos mais importantes por ter grande quantidade de proteína. Ele possui 9 aminoácidos essenciais e, consequentemente, auxilia na síntese de outras proteínas. Além de ser uma rica fonte em proteína...
Bolo com Farinha de Tapioca com Iogurte
Bolo com Farinha de Tapioca com Iogurte Ingredientes: 200g de farinha de tapioca granulada; 2 ovos médios; 200ml de leite desnatado; 1 iogurte sabor mel light; 160g de açúcar demerara; 50g de manteiga light derretida; 100ml de leite de coco; 5g de fermento químico em pó. Modo de preparo: Primeiro é essencial hidratar a tapioca, por isso mergulhe a farinha de tapioca no leite desnatado e reserve. Enquanto isso despeje os ovos na batedeira e bata até ficar espumoso. Vá acrescentando aos poucos o açúcar e a manteiga derretida até formar um creme. Desligue a batedeira, acrescente a farinha hidratada, iogurte, leite de coco e fermento e mexa delicadamente com uma colher até que os ingredientes se misturem. Quando a massa estiver homogênea despeje em uma assadeira de silicone ou untada e leve ao forno médio pré-aquecido por cerca de meia hora ou até estar assado. Espere amornar, desenforme, corte em pedaços e sirva.